Полюбить понедельники 10 простых ритуалов

Полюбить понедельники: 10 простых ритуалов

Даже работая в компании мечты, порой хочется «отменить» понедельники, как в известной песне. Чтобы не начинать каждую неделю с плохого настроения, журналист Люси О’Коннор рекомендует 10 нехитрых ритуалов.

Полюбить понедельники 10 простых ритуалов

1. СДЕЛАЙТЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ ПЕРВЫМ ДНЕМ НЕДЕЛИ
Прежде всего перестаньте считать воскресенье самым грустным выходным. Начинайте именно с него отсчет новой недели: сходите на поздний завтрак, побродите по рынку фермерских продуктов или встретьтесь со старым другом. И просто расслабьтесь!

2. ЗАПЛАНИРУЙТЕ ЗАХВАТЫВАЮЩЕЕ СОБЫТИЕ
Звучит как сумасшествие, не правда ли? Тем не менее это работает. Вы будете с нетерпением ждать вечера, если наметите интересное мероприятие. Вечер настольных игр с друзьями, ночной сеанс в кино или поход в бар на бокал вина. Не откладывайте самые приятные вещи на выходные, вкус жизни придают такие спонтанные решения.

3. СОКРАТИТЕ СПИСОК ДЕЛ И РАССТАВЬТЕ ПРИОРИТЕТЫ
Часто понедельник становится бесконечным из-за того, что вы слишком много запланировали на этот день. Хочется успеть не только завершить неотложные дела, но и ударно поработать над новыми проектами. Список дел занимает несколько листов в ежедневнике, а про ланч вы попросту забываете.

7 привычек, которые помогут вам радоваться жизни!

Расставляйте приоритеты. Выбирайте только «горящие задачи» для начала недели и больше времени уделяйте грамотному планированию.

4. ВЫБЕРИТЕ ЗАРАНЕЕ НАРЯД
Подготовьте одежду заранее, встаньте на час раньше, погладьте юбку и блузку. Прекрасный внешний вид и приятные слова — лучший мотиватор.

5. ПРОСЛУШАЙТЕ НОВЫЙ ПОДКАСТ
Найдите те подкасты, которые вам действительно нравятся, и запишите их для того, чтобы послушать по дороге на работу. Посвятите себя отдыху в выходные дни, а неделю начните с новыми знаниями, которые, к слову, вы сразу же можете воплотить в жизнь в последующие 24 часа.

6. РАЗНООБРАЗЬТЕ ВАШИ ДВА ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ
Все мы знаем, что следует выпивать не менее шести стаканов чистой воды в день. Но порой это надоедает и хочется как-то разнообразить полезную привычку. Поэтому добавляйте в воду кусочки лимона или огурца, ломтики лайма или листья мяты.

7. ПРИГОТОВЬТЕ НОВОЕ БЛЮДО
Кулинария — своеобразная медитация, оказывающая терапевтическое воздействие на жителей больших городов. Ищите новые рецепты, благо сейчас нет недостатка в подобного рода ресурсах. Замороженные продукты, безусловно, практичнее, но стоит попробовать свои силы в приготовлении домашней еды.

10 шагов, чтобы любить понедельники

8. ЗАБРОНИРУЙТЕ ЛУЧШИЙ ФИТНЕС-УРОК В ГОРОДЕ
Если вы еще не занимаетесь спортом, самое время это сделать. Выберите время и найдите занятия по душе — пилатес в понедельник придаст вам необычайный заряд энергии, а йога в завершение недели поможет восстановить утраченные силы и поможет расслабиться.

9. ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ ПОРАНЬШЕ
Возьмите за правило к 21:30 быть в кровати. Примите перед этим расслабляющую ванну, выпейте чашку травяного чая и поставьте на бесшумный режим работы гаджеты. Спланируйте дела или почитайте перед сном.

10. ЗАСТЕЛИТЕ СВЕЖЕЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ
Что может быть приятнее хрустящих простыней и аромата свежести? Это поможет быстрее заснуть и встать в отличном расположении духа.


Смотрите Также

60 способов улучшить вашу жизнь в течение следующих 100 дней

Выбepитe из пpeдлoжeннoгo нижe cпиcкa хoтя бы 3 пpивычки, кoтopыe вaм кaжyтcя нaибoлee пoлeзными и …

7 фраз, которые приносят вам неприятности – забудьте их!

Никто на сегодняшний день не станет спорить с тем, что слова имеют огромную силу. Они материализуются, …

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *