Tag Archives: 30

30 простых и надёжных способов улучшить свою жизнь

1.Улыбайтесь. 2.Перестаньте жалеть о прошлом, начинайте жить настоящим. 3.Простите и забудьте. 4.Посмотрите фильм в одиночку. 5.Сделайте то, чего вы действительно хотите. 6.Будьте благодарны. 7.Будьте собой. 8.Сходите в церковь. 9.Научитесь отдавать. 10.Пойте любимые песни, принимая душ. 11.Спите, когда устали и ешьте, когда голодны. 12.Читайте книги. 13.Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями. 14.Сделайте время …

Read More »

30 day Challenge: планка каждый день

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день …

Read More »

30 cамых ярких высказываний любимого сатирика Михаила Жванецкого

Михаил Жванецкий — один из немногих, кому удается придать мысли лаконичную, саркастичную и абсолютно завершенную форму. Его выступления отличает особый «одесский юмор», а осмеянию подвергаются людские недостатки и пороки общества. То есть то, что одни пытаются прикрыть, а другие – отрицать. Поэтому они-то и видны лучше всего, а под пристальным …

Read More »

30 советов, которые облегчат вашу жизнь

Оказывается, не всему стоит учиться годами. Иногда даже небольшие советы, на освоение которых уйдёт не больше 10 минут, могут повлиять на нашу жизнь. 1. Если вы выступаете на презентации, всегда имейте под рукой бутылку воды. И если вы забыли, что нужно сказать, сделайте глоток. Никто не заметит вашего ступора, а …

Read More »

30 способов праздновать свои победы

Вы сделали что-то замечательное или добились в чём-то успеха? Провели великолепную презентацию на работе? Привлекли нового клиента? Возглавили книжную ярмарку в школе? Создали сайт? Победили в соревнованиях? Потрясающе! УРА! Совершенно неважно, насколько значимы ваши победы, их обязательно нужно отмечать.  Остановите приятное мгновенье и насладитесь чувствами, которые появляются вместе с победой. Отмечая …

Read More »

30 лучших цитат из книг Сент-Экзюпери

Антуана Де Сент-Экзюпери – один из самых искренних и талантливых писателей . В его книгах, равно как и в жизни, тесно переплелись любовь к жене, ностальгия по детству и множество других чувств и переживаний, глубоких и личных. За то немногое время, что отвела ему судьба, он успел опубликовать большое количество …

Read More »

30 осознаний Энди Руни

В течение своей жизни я понял, что… 1. лучшие уроки в мире – у ног пожилого человека 2. когда ты влюблён, то это заметно 3. когда хоть один человек говорит мне: “Ты сегодня меня осчастливил”, то это делает счастливым меня 4. когда ребёнок засыпает у меня на руках – это …

Read More »

30 капель радости: лучшие бесплатные удовольствия в жизни

Список наилучших простых удовольствий, радостей, приятных мелочей, которые вы никогда не ценили по достоинству, но которыми всегда наслаждались Говорят, самое лучшее в жизни оказывается бесплатным. И этот список,  без сомнения, подтверждает такой тезис.  Жизнь полна простых радостей и удовольствий, приятных мелочей, которые чаще всего люди не ценят по достоинству, но которыми всегда наслаждаются. …

Read More »

30 Лучших цитат от Доктора Хауса

Искрометный юмор Доктора Хауса на самом деле с глубоким смыслом. Иногда цинично, но всегда верно. Ничто не делается просто так. Просто нам не всегда известны мотивы. Не грози, если не можешь исполнить — это демонстрация слабости. Ты разговариваешь с Богом — ты верующий, Бог разговаривает с тобой — ты психически больной. Вы можете …

Read More »

30 способов начать новую жизнь

Помните, как вы думаете о своей жизни, такой она и будет. Перестаньте делать 3 дела, которые не приносят результат. Начните с порядка: каждую неделю выбрасывайте 30 ненужных вещей. Составьте список всего того, что вам не нравится и к каждому «недовольному» пункту напишите несколько способов решения, переделайте «проблемы» в «задачи» 5. …

Read More »

30 причин быть счастливее

30 причин быть счастливей

Счастье – это Ваш и только Ваш выбор. Решите быть счастливее – прямо сейчас. У Вас есть на это причины – вот первые 30 причин быть счастливее: 1. Каждый новый день – это картина, которую еще нужно написать. Многие художники рисуют хуже тебя. А у кого-то даже рисовать нечем. 2. …

Read More »

30 советов по экономии времени

30 советов по экономии времени

Это лучшие мысли из книг по тайм-менеджменту. Главное – коротко, мы ценим Ваше время! Вот 30 советов для экономии времени: 1. Обязательно составляйте список дел. 2. Корректируйте список дел каждый вечер, вычеркивая выполненные, добавляя новые и перенося невыполненные задачи. 3. Безжалостно расставляйте приоритеты. 4. Научитесь различать важное и срочное. Что важно, …

Read More »