Tag Archives: здоровье

Фитнес для глаз: 6 упражнений для здоровья вашего зрения

6 упражнений для глаз, которые стоит делать каждый день Глаза нуждаются в тренировке, особенно если вы много времени проводите за компьютером. Мы подобрали для вас самые эффективные   упражнения, которые стоит делать каждый день. Все упражнения выполняются без очков и контактных линз, не торопясь, в спокойной обстановке. Для улучшения циркуляции крови и …

Read More »

Бросить курить и при этом сохранить прежнюю фигуру – возможно

Что может помочь вам бросить курить? Боитесь отказаться от сигареты, опасаясь прибавить лишние килограммы? Вы не одиноки. Страх набрать вес – одна из основных причин, почему люди так неохотно избавляются от этой привычки. Те курильщики, которые все-таки решились освободить свой организм от никотина, только усугубляют положение лишними переживаниями о своей …

Read More »

Султан и жены. Невероятно сильная притча!

У одного султана было четыре жены. Больше всех он любил свою четвертую жену – самую юную и ласковую. Султан дарил ей богатые одежды, драгоценности, холил ее и лелеял. Он любил и свою третью жену – исключительную красавицу. Отправляясь в другие страны, он всегда брал ее с собой, чтобы все видели …

Read More »

6 напитков, которые утолят голод, не съев при этом ни крошки

Новогодний стол позади! Здравствуйте, разгрузочные дни! Или не разгрузочные, а обычные будни. Если время обеда еще не пришло, а голод гложет, попробуй один из предложенных напитков! Вкусно, полезно и голод прогоняют! – Компот без сахара Подойдут любые ягоды и фрукты: смородина, вишня, черника, крыжовник, яблоки… Можно создавать компот-ассорти, можно варить …

Read More »

Как кофеин влияет на наш организм

Одни считают, что кофеин чуть ли не универсальное средство решения проблем с усталостью и недосыпанием. Другие же видят в нём врага всего живого, который расшатывает нервную систему и вызывает зависимость. Ясности от этих споров больше не становится. Так вреден кофеин или полезен? Что он делает с нашим самочувствием и какова …

Read More »

25 способов просыпаться рано

1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что допоздна спят только неудачники или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию. 2. Забудьте о кнопке «отложить» в будильнике. Поставьте …

Read More »

16 способов мотивировать себя на тренировки

Все мы хотим иметь красивое и подтянутое тело, так что мешает нам его приобрести? Одной из главных причин является отсутствие или недостаток мотивации для тренировок. Это то препятствие, которое достаточно просто преодолеть, но мы сражаемся с ним, как с ветряными мельницами. Я хочу поделиться с вами этим мотивирующим списком, чтобы …

Read More »

15 удивительных свойств музыки, влияющих на наше здоровье

Многие люди не знают этого, но музыку можно слушать не только для удовольствия. Музыка также может помочь исправить и улучшить ваше здоровье в разных областях, что подтверждается различными исследованиями. Читайте дальше, чтобы узнать, как музыка может сделать вашу жизнь более удивительной.

Read More »