Monthly Archives: Февраль 2020

5 причин принимать холодный душ

5 причин принимать холодный душ

У холодного душа много преимуществ. Он полезен для здоровья и приносит психологическую пользу, помогая нам стать лучше. 1. Укрепляет силу воли Холодный душ — отличное упражнение для развития силы воли, а без неё в жизни ничего не добьёшься. Именно благодаря ей можно бросить курить, научиться контролировать свои эмоции, правильно питаться, …

Подробнее »

20 вопросов, которые помогут лучше понять себя

20 вопросов, которые помогут лучше понять себя

Самосознание — ключ к достижению личного успеха. Однако научиться понимать себя не так-то просто.  Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя. Бенджамин Франклин, политический деятель, учёный и изобретатель 20 цитат психолога Карла Густава Юнга, которые помогут обрести себя Задайте себе эти 20 …

Подробнее »

Мы, поколение X

Мы, поколение X

Настолько здорово сказано, что ни убавить, ни прибавить! Сын как-то спросил своего отца: «Как вы жили раньше без доступа к технологиям : без интернета, без компьютеров, без телевизоров, без кондиционеров, без мобильных телефонов?» Отец ответил: «Точно так же, как ваше поколение живет сегодня: без молитв, без сострадания, без чести, без …

Подробнее »

«Не выходи из комнаты»: 5 способов избежать перемен

«Не выходи из комнаты»: 5 способов избежать перемен

Уклоняться от перемен, избегать решения проблем и смелых шагов — все это тормозит наше развитие. Оставаясь в знакомом «болотце» привычного мирка, мы можем лишить себя шансов на счастье и самореализацию. Психотерапевт Мэри Хартвелл-Уокер описывает пять механизмов, которые служат блоками на пути к росту и обновлению. Если рассматривать жизнь как путешествие, …

Подробнее »

Вот вы умеете жить?

Вот вы умеете жить?

Шоб вы мне были здоровы, но вы не умеете жить. А это таки немножечко важно. Вот что вы делаете прямо с самого утра? Вы недовольно жмуритесь, смотрите на время и бредете чистить зубы. А это в корне не верно. С утра важно правильно проснуться. Нужно выйти на балкон. Нужно посмотреть …

Подробнее »

Люди рядом. 11 привычек, которые всех бесят, и их истоки

Люди рядом. 11 привычек, которые всех бесят, и их истоки

Раздражение — чувство, которое жители больших городов испытывают практически каждый день. Медлительные пешеходы, щелчки суставами пальцев, пассажир на соседнем кресле, заглядывающий в ваш телефон, — все это способно вывести из равновесия за считаные секунды. Однако, если заглянуть в  книгу «Наука раздражения: что выводит людей из себя», то легко обнаружить, что у людей, которые проверяют на прочность нашу нервную систему, …

Подробнее »