Как запомнить 30 капель

Говорят, есть люди, обладающие феноменальной памятью и способные запоминать невероятно большие объемы информации, вообще не связанной между собой.

Я, например, к таким не отношусь. Все что я могу запомнить — где лежит записанное. Поэтому я обожаю всякие списки, даже если не всегда выполняю то, что в них написано. Но если в список заглядывать ежедневно….

Отсюда и вытекает первая подсказка — как запомнить свои капельки, когда их больше 7.
Кстати, 7 — это максимальное  число разрозненных предметов, которые человек может запомнить с первого раза.

Итак 1 — простое перечисление.

Не совсем простое — он каждый раз увеличивается на единичку.
Каждый день новая капля, но при этом вы перечисляете все предыдущие. Просто утром (и вечером — будет надежней)  повторяйте  вслух ВСЕ свои капли, включая новую.
Я этот фокус впервые встретила на семинаре по методу Сильва. Мы так пытались запомнить имена участников. Вначале представился первый, потом второй — поздоровался с первым и назвал свое имя. Третий — поздоровался с первым и вторым и назвал свое имя. И так далее.
Нас как раз было около 30 человек, и все помнили как зовут каждого! Такая вот чудесная практика.

2. Кроме того, для простоты запоминания, Вы можете сгруппировать свои капельки по какому-то признаку. Выбирайте сами, по каким признакам группировать — это уж как Вам будет удобней:

  • по времени суток (утром, днем, вечером)
  • по характеру действий (интеллектуальные, физические, социальные)
  • по месту действий (на работе, дома, на улице)
  • по сфере жизни (для саморазвития, для работы, для финансов, для отдыха)
  • комбинировать — время и место, или время и сфера

Тогда у Вас получится 3-4 группы действий (ручейка), которые Вам проще будет запомнить.
И уж в каждом ручейке запомнить две-три капли вы тоже сможете.
Будет очень полезно, если Вы своим ручейкам дадите названия. Получится такая карта желаемой жизни. Можно это даже нарисовать — используйте принцип интеллект-карт.  Например, вот так.

30 капель жизни

3.Используйте ассоциации.

Есть довольно известный быстрый способ запоминания больших текстов. Суть заключается в том, что вначале весь текст дробиться на мелкие фрагменты. Нам ничего дробить не надо — это будут наши капельки.
Затем тот, кто учит текст (или капли), просто идет по комнате и на каждый предмет мебели «цепляет» фрагмент текста. Он ассоциирует один фрагмент с одним предметом. Ассоциация может быть совершенно любая и, чем она необычней, тем лучше. Чем больше ассоциация вызывает в Вас эмоций  — удивления или веселья, тем крепче она запомнится.
Это Вам решать, как могут быть связаны ваши капли и предметы в Вашей комнате. Фантазируйте!!!
Кстати, вовсе не обязательно «обходить» комнату. Это может быть и Ваше тело, и содержимое шкафа (если оно более-менее неизменно) или просто обычная картина — пейзаж, натюрморт и даже портрет.

Выбирайте!

 

 

Смотрите Также

3 способа понять, чего Вы хотите на самом деле

Я хочу… А кто ж знает… Как понять, чего хочу? Мы предлагаем Вам 3 упражнения, которые …

Диета прощения

Техника «Диета прощения» помогает отпустить любые обиды и негативные чувства, очиститься и высвободить энергию для движения вперед, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.