Говорят, есть люди, обладающие феноменальной памятью и способные запоминать невероятно большие объемы информации, вообще не связанной между собой.
Я, например, к таким не отношусь. Все что я могу запомнить — где лежит записанное. Поэтому я обожаю всякие списки, даже если не всегда выполняю то, что в них написано. Но если в список заглядывать ежедневно….
Отсюда и вытекает первая подсказка — как запомнить свои капельки, когда их больше 7.
Кстати, 7 — это максимальное число разрозненных предметов, которые человек может запомнить с первого раза.
Итак 1 — простое перечисление.
Не совсем простое — он каждый раз увеличивается на единичку.
Каждый день новая капля, но при этом вы перечисляете все предыдущие. Просто утром (и вечером — будет надежней) повторяйте вслух ВСЕ свои капли, включая новую.
Я этот фокус впервые встретила на семинаре по методу Сильва. Мы так пытались запомнить имена участников. Вначале представился первый, потом второй — поздоровался с первым и назвал свое имя. Третий — поздоровался с первым и вторым и назвал свое имя. И так далее.
Нас как раз было около 30 человек, и все помнили как зовут каждого! Такая вот чудесная практика.
2. Кроме того, для простоты запоминания, Вы можете сгруппировать свои капельки по какому-то признаку. Выбирайте сами, по каким признакам группировать — это уж как Вам будет удобней:
- по времени суток (утром, днем, вечером)
- по характеру действий (интеллектуальные, физические, социальные)
- по месту действий (на работе, дома, на улице)
- по сфере жизни (для саморазвития, для работы, для финансов, для отдыха)
- комбинировать — время и место, или время и сфера
Тогда у Вас получится 3-4 группы действий (ручейка), которые Вам проще будет запомнить.
И уж в каждом ручейке запомнить две-три капли вы тоже сможете.
Будет очень полезно, если Вы своим ручейкам дадите названия. Получится такая карта желаемой жизни. Можно это даже нарисовать — используйте принцип интеллект-карт. Например, вот так.
3.Используйте ассоциации.
Есть довольно известный быстрый способ запоминания больших текстов. Суть заключается в том, что вначале весь текст дробиться на мелкие фрагменты. Нам ничего дробить не надо — это будут наши капельки.
Затем тот, кто учит текст (или капли), просто идет по комнате и на каждый предмет мебели «цепляет» фрагмент текста. Он ассоциирует один фрагмент с одним предметом. Ассоциация может быть совершенно любая и, чем она необычней, тем лучше. Чем больше ассоциация вызывает в Вас эмоций — удивления или веселья, тем крепче она запомнится.
Это Вам решать, как могут быть связаны ваши капли и предметы в Вашей комнате. Фантазируйте!!!
Кстати, вовсе не обязательно «обходить» комнату. Это может быть и Ваше тело, и содержимое шкафа (если оно более-менее неизменно) или просто обычная картина — пейзаж, натюрморт и даже портрет.
Выбирайте!
