Медведь как он есть

Как распознать медведя

Если вы бежите, залезаете на дерево, и медведь лезет за вами, то это черный медведь.

Если вы бежите, залезаете на дерево, и медведь трясет дерево, чтобы скинуть вас с него — это бурый медведь.

Если вы бежите и не можете найти дерево — это полярный медведь.

Если вы бежите, залезаете на дерево, а там уже медведь — это коала.

Если вы бежите, и с дерева упал медведь, то это панда.

Если вы бежите, залезаете на дерево, а на дереве спит медведь — это ленивец.

Если вы бежите, залезаете на дерево, а там медведь, который заряжает вам с ноги, то это кунг-фу панда.

Если медведь пролетит мимо вас на воздушном шаре, то это Олимпийский Мишка.

Если медведь ходит вокруг дерева и причитает, что скоро начнётся дождь, то это Винни Пух.

Если медведь пытается закрыть вам нос лапой, то это Умка.

Если вы проснулись, а медведь лежит рядом с вами — это плюшевый мишка.

Если вы спите, а вокруг ходят и причитают три медведя, то вы — Маша.

Колобок и секрет выбора 

Список психологических защит от медведя

КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБ В ГОЛОВЕ СТАЛО ТЕПЛО, СУХО И МЕДВЕДЬ?

На примере встречи медведя в лесу рассмотрим работу психических защит.

Итак, вы идёте по лесу, встретили медведя и УЖАСНО ИСПУГАЛИСЬ. Так сильно испугались, что с этим чувством надо СРОЧНО ПРЯМ ЩАС что-то сделать. Какие есть варианты:

Примитивная изоляция: увидев медведя вы резко ложитесь спать.

Отрицание: ведёте себя так, будто никакого медведя нет.

Всемогущественный контроль: вы уверены, что сами вызвали медведя, чтобы напугаться.

Примитивная идеализация/обесценивание: самый страшный медведь в лесу призвал вас к себе, чтобы напугать. / Это самый нестрашный медведь в лесу. Вам нужен другой медведь.

Проекция/интроекция: Вы уверены в том, что медведь напуган./Вы — медведь.

Проективная идентификация: Вы требуете от медведя немедленно прекратить вас пугать.

Расщепление: вы думаете, что это очень плохой, негодный медведь.

Диссоциация: вы не можете вспомнить где были последние два дня и откуда у вас эта прекрасная медвежья шкура.

Репрессия (вытеснение): вы не можете объяснить, почему вы избегаете ходить в лес и почему вам постоянно снится медведь.

Регрессия: вы начинаете вести себя как маленький мимимишный медвежонок.

Изоляция: вы полностью игнорируете все попытки медведя вас напугать.

Интеллектуализация: вы любезно сообщаете медведю, что вы немного напуганы.

Рационализация: вы подробно объясняете медведю, какие неотложные и по настоящему важные причины заставляют вас как можно скорее уйти, желательно бегом.

Морализация: вы проповедуете религию бегства от медведя.

Компартментализация (раздельное мышление): вы достойно и храбро сматываетесь от медведя в ужасе.

Аннулирование (undoing): вы отправляетесь в избушку бабы Яги, чтобы она избавила вас от страха перед медведями.

Поворот против себя: вы очень стараетесь выглядеть хорошим, чтобы медведь вас больше не пугал.

Смещение: вы начинаете пугать свою собаку.

Реактивное образование: вы испытываете прилив огромной любви к медведям и случайно душите его в объятьях.

Отреагирование (вовне-действие, отыгрывание, acting out): вы набегаете на медведя и даёте ему смачного пинка.

Сексуализация (инстинктуализация): вы находите медведя весьма привлекательным.

Сублимация: вы пишете пост в блог, художественно описывающий все возможные варианты психологической защиты от страха перед медведями.

Список психологических защит из учебника Н. Мак-Вильямс.