Со всеми случается —  в очередной раз, осознав несовершенство собственной  жизни, мы срочно хотим что-то исправить! Частенько  такое бывает накануне какой-либо значимой даты, хотя Новый Год или день рождения тоже  вполне подходят. Естественно, первым делом пишется целый список, что нужно предпринять: бросить курить (обязательно  с первого числа, но случается и просто  с понедельника), записаться в бассейн, вставать на час раньше, медитировать и т.д.

Чудеса случаются – все это может даже осуществиться! Однако, как правило,  эти  улучшения длятся очень недолго. Человек взваливает на себя слишком много сразу и быстро сдается.

А еще чаще, глядя на этот список глобальных перемен, мы даже не начинаем ничего делать – просто нет ни сил,  ни смелости, ни вдохновения для такого громадного шага.

Естественно, все и сразу никогда не получается. Ммм,  а как же хочется!!!
Поэтому так  важно для любой инновации, для каждого новшества  в жизни выработать привычку.

А помочь в этом может методика одной минуты!
Суть принципа одной минуты очень проста: желая привить себе какую-то новую привычку, заниматься  этим в одно и тоже время каждый день… ВСЕГО ОДНУ МИНУТУ.

Этот принцип можно  применить для любого нового действия в жизни, которое Вы  сочтете  важным или полезным для себя. Читать, делать зарядку, медитировать, учиться, общаться  – все, что угодно может стать частью Вашей жизни, при этом  начать нужно с капли — всего одной минутки в день.

Капля, мизер, мелочь, ерунда, всего минутка! Тут  точно не место разговорам ни о лени, ни о нехватке времени!

Начните с минутки, привыкните, а там она легко и безболезненно превратиться и в 20 минут, и в полчаса.

Главное – начать!

[ads1]

При чем здесь Кайдзен?

А ни при чем! Это две большие разницы, как говорят в Одессе)

Кайдзен — японская философия или практика, фокусирующаяся на непрерывном совершенствовании процессов управления,  производства, разработки и прочих бизнес-процессов, а также всех сфер  жизни. Автор Кайдзен — Масааки Имаи назвал эту  методику философией жизни, применимой не только для задач бизнеса, но и для совершенствования всей жизни в целом.

В японском языке слово «кайдзен» означает «непрерывное совершенствование». Иероглиф этого слова  состоит из двух частей: «кай» – перемена и «дзен» – мудрость.

Философия кайдзен предполагает, что наша жизнь в целом (трудовая, социальная и личная ) должна быть ориентирована на постоянное улучшение. Кайдзен это обширная и хорошо структурированная система знаний,  применение принципов  которой  на производстве или в жизни отдельного человека обеспечивают:

  • устойчивое и стабильное развитие;
  • внедрение инноваций;
  • получение максимальной прибыли;
  • повышение производительности
  • устранение потерь времени, сил, ресурсов и средств и т.д.

[ads1]

И при чем здесь минута?

Все просто, методика кайдзен предполагает постоянное  движение вперед  МАЛЕНЬКИМИ ШАГАМИ.

И, хотя, в действительности  за одну минуту Вы ничего не успеете сделать, но для начала будет вполне достаточно в одно и то же время, да каждый день вспомнить и подумать о какой-то инновации в Вашей жизни. Вы сами не заметите, как эта минута растянется, Вы начнете что-то делать,  и улучшения обязательно свершатся. Возможно, через несколько дней это будет уже 20 минут. Главное – Вы будете в движении, в потоке.

Кстати, и психологи считают, что принципы кайдзен обеспечивают  развитие и достижение успеха и  в профессиональной, и в личной жизни. Как правило,  любые перемены людей пугают. Всевозможные прорывы,  радикальные перемены  и революционные способы достижения целей часто терпят крах, т.к. только усиливают страх перемен.

Маленькие шаги кайдзен смягчают защитную реакцию мозга, развивая  и рациональное, и творческое мышление. К тому  же, Кайдзен, не требуя резких усилий, постепенно избавляет человека от чувства беспомощности и неуверенности и развивает способность постоянно развиваться.

Хочется напомнить всем  известные поговорки: «капля камень точит», «тише едешь, дальше будешь». Поэтому, вместо революции – эволюция, и успех Вам гарантирован.

Кстати, именно методика Кайдзен легла в основу игры «30 капель жизни». Поэтому, если Вы еще не с нами – присоединяйтесь! Будем эволюционировать вместе!