Жизнь

14 вещей, на которые вы впустую тратите своё время

14 вещей, на которые вы впустую тратите своё время

Искоренив эти вредные привычки, вы сэкономите несколько часов для чего-то действительно важного. Многие постоянно говорят, что им бы не помешали дополнительные 24 часа в сутках. Но это что-то из области фантастики. Зато вполне реально сделать так, чтобы наше время расходовалось рационально. Но для этого нужно прекратить совершать некоторые очевидные и не …

Подробнее »

10 утренних ритуалов для продуктивного начала дня

10 утренних ритуалов для продуктивного начала дня

В среднем за жизнь человек просыпается 25 000 раз. Используйте эти возможности правильно. Каждое утро — это чистый лист. Это возможность изменить один свой день к лучшему. А из таких дней и складывается наша жизнь. Если вы хотите добиться своих целей, задайте себе вопрос: что вы делаете после пробуждения и …

Подробнее »

Какие эмоции способствуют креативности

Какие эмоции способствуют креативности

Психолог Эдди Хармон-Джонс (Eddie Harmon-Jones) и его коллеги провели исследование, чтобы узнать, какие эмоции способствуют креативности. Оказывается, дело не столько в эмоциях, сколько в их мотивационной эффективности. Творческие личности и учёные говорят о креативности как о внезапном озарении. Эйнштейн, описывая то, как к нему пришла мысль о теории относительности, сказал, что …

Подробнее »

Новый взгляд на жизненный баланс: расти или выживать

Новый взгляд на жизненный баланс: расти или выживать

Если вы много успеваете, многого добиваетесь, если вы просто генератор вычеркнутых дел, но при этом не чувствуете удовлетворения от жизни, то эта статья для вас. Часто, когда заходит речь о жизненном балансе, люди подразумевают контекстно-равномерное распределение времени между нашими жизненными ролями: сотрудник, подчинённый, начальник, отец, муж, сын, друг… И это, несомненно, …

Подробнее »

15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему

15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему

Поначалу они покажутся вам не очень приятными, но результат стоит потраченных усилий. 1. Просыпайтесь раньше В идеале — до восхода солнца. Пока остальные спят, вы сможете спокойно настроиться на продуктивный день в тишине. 25 способов просыпаться рано 2. Начинайте утро с физической активности Даже сама мысль об этом причиняет вам …

Подробнее »

«Не выходи из комнаты»: 5 способов избежать перемен

«Не выходи из комнаты»: 5 способов избежать перемен

Уклоняться от перемен, избегать решения проблем и смелых шагов — все это тормозит наше развитие. Оставаясь в знакомом «болотце» привычного мирка, мы можем лишить себя шансов на счастье и самореализацию. Психотерапевт Мэри Хартвелл-Уокер описывает пять механизмов, которые служат блоками на пути к росту и обновлению. Если рассматривать жизнь как путешествие, …

Подробнее »

Люди рядом. 11 привычек, которые всех бесят, и их истоки

Люди рядом. 11 привычек, которые всех бесят, и их истоки

Раздражение — чувство, которое жители больших городов испытывают практически каждый день. Медлительные пешеходы, щелчки суставами пальцев, пассажир на соседнем кресле, заглядывающий в ваш телефон, — все это способно вывести из равновесия за считаные секунды. Однако, если заглянуть в  книгу «Наука раздражения: что выводит людей из себя», то легко обнаружить, что у людей, которые проверяют на прочность нашу нервную систему, …

Подробнее »

Сила злости или куда приводит псевдопозитив

Сила злости или куда приводит псевдопозитив

Не нужно это насильственное позитивное мышление, когда внутри у вас все кипит и бурлит! Недавно я была свидетелем такой беседы, где девушка рассказывала о том, что она злится, муж её раздражает, свекровь её бесит, сын тоже. Все как сговорились, бесить ее. И посыпались такие советы: ты позитивнее будь и не …

Подробнее »

Способы встретить Новый год

Способы встретить Новый год

Немного психологического юмора для тех, кто совсем запарился резать салаты Нарциссический Под зарево горящих позади мостов войти в сверкающий новый год — год новых неограниченных возможностей. Истерический Не оборачиваясь, походить вокруг бывшего партнера, всем видом выражая с каждым шагом увеличивающуюся между вами пропасть. Шизоидный Искренне наблюдать, как люди вовлекают вас …

Подробнее »

Секрет к тебе

Секрет к тебе

Сегодня начало моей новой жизниСегодня я начинаю сначалаСегодня ко мне приходит всё хорошееЯ благодарен за то, что живуЯ вижу вокруг себя красотуЯ живу страстно и целеустремленноКаждый день я смеюсь и играюЯ бодрый, энергичный и жизнерадостныйЯ фокусируюсь на всем хорошем в жизниЯ благодарен за этоЯ нахожусь в мире и единстве со …

Подробнее »

Как формируются новые привычки. Практическое руководство

Как формируются новые привычки. Практическое руководство

Тема человека и его привычек актуальна во все времена, ведь от них во многом зависит и качество жизни, и продуктивность, и общее самочувствие и настроение. Я уже писала, например, о привычках успешных людей, а также о том, как заменить старую привычку на новую. Но успешные люди – они где-то далеко, …

Подробнее »

8 признаков того, что вы усложняете свою жизнь

8 признаков того, что вы усложняете свою жизнь

Еще Конфуций говорил: «На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво ее усложняем». К сожалению, так и есть. Проверьте, есть ли у вас признаки «усложнения»! 1. Вы сравниваете себя с окружающими. «Марья Петровна зарабатывает больше меня, а у Мишки давно свой бизнес! Я неудачник» — если подобные мысли частенько вас …

Подробнее »