Вы сделали что-то замечательное или добились в чём-то успеха?
Провели великолепную презентацию на работе? Привлекли нового клиента? Возглавили книжную ярмарку в школе? Создали сайт? Победили в соревнованиях?
Потрясающе! УРА!
[ads1]
Совершенно неважно, насколько значимы ваши победы, их обязательно нужно отмечать. Остановите приятное мгновенье и насладитесь чувствами, которые появляются вместе с победой. Отмечая свои взлёты, вы проникаетесь желанием не останавливаться на достигнутом и делать ещё больше, добиваясь всё новых и новых успехов.
Далеко не всем людям нравится прыгать от счастья при эмоциональном подъёме, поэтому наши советы рассчитаны как для экстравертов, так и для интровертов. Тем не менее, чтобы идти по жизни с улыбкой, и те и другие должны уметь праздновать свои достижения и знать, чем себя заслуженно порадовать.
Итак, как себя побаловать в награду за победу?
1. Отправьтесь на прогулку, это всё же полезней, чем сидеть дома, даже в отличном настроении.
2. Сходите на массаж.
3. Сочините четверостишие о своих достижениях.
4. Возьмите отгул и сделайте себе выходной.
5. Устройте обед на свежем воздухе.
6. Купите книгу, которую давно хотели прочитать.
7. Позвоните родителям и поделитесь хорошими новостями.
8. Сходите на концерт.
9. Поделитесь радостью своих достижений с незнакомыми людьми.
10. Займитесь рукоделием, даже если это будет впервые.
11. Укройтесь пледом и почитайте интересную книгу или посмотрите любимый фильм.
12. Включите громкую музыку и танцуйте, как сумасшедшая.
13. Отправьтесь в небольшое путешествие на машине.
14. Организуйте званый ужин и произнесите тост в свою честь.
15. Позвоните или отправьте открытку старому другу.
[ads1]
16. Сходите на обед с подругой.
17. Измените причёску.
18. Посетите урок йоги.
19. Порадуйте себя модной SPA-процедурой.
20. Купите новое украшение.
21. Скачайте новую музыку.
22. Пожертвуйте на благотворительность.
23. Купите журнал и проведите время в кафе с любимым напитком.
24. Сходите в поход, даже если это будет поход по магазинам.
25. Посетите кулинарные курсы.
26. Покатайтесь на захватывающих дух аттракционах.
27. Пообедайте в новом ресторане.
28. Поделитесь своей радостью в социальных сетях и устройте виртуальное празднование с друзьями.
29. Напеките печенья и угостите соседей.
30. В конце концов, можно просто насладиться чашечкой горячего ароматного чая или кофе, с улыбкой вспоминая свои маленькие победы или большие достижения.
Друзья, если мы что-то пропустили, пожалуйста, пишите в комментариях Ваши способы праздновать победы. И, конечно, поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях — мы уверены, им тоже есть что праздновать 🙂
Русскоязычные фасилитаторы SMART Recovery Умное Исцеление Зависимостей Сертифицированные русскоязычные фасилитаторы SMART Recovery и SMART Recovery F&F — как связаться https://smartsober.me/fasilitatory-smart-recovery/