Техника «Диета прощения» помогает отпустить любые обиды и негативные чувства, очиститься и высвободить энергию для движения вперед, для счастья — своего и своих близких.

Диета рассчитана на 4-5 недель. Можно меньше (1-2-3), можно больше (6) — это Ваш  выбор. Все зависит от Вашего нынешнего состояния и от Ваших ожиданий от этой техники.

Итак, садимся на диету?

В течение  7 дней каждый день,  без перерыва, в полной тишине и уединении пишите на бумаге 70 пунктов прошения обид на одного человека.

Все  7 дней – только на одного человека.  Не  задумываясь. Не головой,  душой через руку. Просто рука пишет. Пусть будут повторения — это нормально. Отпускайте и чувствуйте. Освобождайтесь.

Написали — и, не перечитывая , уничтожьте это (можно сжечь, порвать, смыть в унитаз и т.п.)

Теперь уточним, кого когда прощать.

1-я неделя.  Человек, которого нужно прощать в первую неделю диеты прощения —  этот человек Вы. Прощаете себя.

Например:

1. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что обманываю себя.

2. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что не принимаю себя.

3. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что не жалею себя.

………………

70. Я, _______________(имя), прощаю себя за лень.

Написали и, не перечитывая, уничтожили.
И так 7 дней подряд, в уединении и в полной тишине. Желательно с утра пораньше.
Ведь ради счастья – своего и своих близких, можно проснуться пораньше, пока все ещё спят, и посвятить 20 минут диете прощения .

Иногда, если у Вас есть застаревшая обида, которая сильно влияет на Вашу жизнь. и Вы давно с этим живете и точно об этом  знаете, можно прощать в первую неделю другого человека… Тогда все сдвигается на неделю и себя прощаете уже на второй неделе.

Затем две недели, 2-я и 3-я – мама и папа, по очереди.

Если в настоящее время есть проблемы в отношениях с мужчиной или мужчинами , то вначале прощаете папу, затем маму. Если проблемы  с женщинами более насущны — начинайте с мамы, а папа потом.

И последняя неделя диеты прощения — Бог. Если у Вас  есть чувство несправедливости, осуждения людей, страны, мира в целом, — тогда прощать нужно Бога (Вселенную, Высшие силы,   в зависимости от того, в кого Вы верите).

1. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то, что не наводит порядок.

2. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то, что люди не понимают друг друга.

3. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то, что вокруг полно нищеты.

………………

70. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то. что твориться в нашем правительстве.

Обычно на 5-6 день каждой недели раскрываются основные преграды и ограничения.  И так для всех, кого Вы прощаете — себя, маму, папу, Бога.

Диета не требует от Вас больших усилий и много времени. Как правило, на список из 70 пунктов прощения требуется приблизительно 20-30 минут в день.

По окончанию диеты происходят чудеса. Просто проверьте 🙂

(по материалам В.Лысенко)