Диета прощения

Техника «Диета прощения» помогает отпустить любые обиды и негативные чувства, очиститься и высвободить энергию для движения вперед, для счастья — своего и своих близких.

Диета рассчитана на 4-5 недель. Можно меньше (1-2-3), можно больше (6) — это Ваш  выбор. Все зависит от Вашего нынешнего состояния и от Ваших ожиданий от этой техники.

Итак, садимся на диету?

В течение  7 дней каждый день,  без перерыва, в полной тишине и уединении пишите на бумаге 70 пунктов прошения обид на одного человека.

Все  7 дней – только на одного человека.  Не  задумываясь. Не головой,  душой через руку. Просто рука пишет. Пусть будут повторения — это нормально. Отпускайте и чувствуйте. Освобождайтесь.

Написали — и, не перечитывая , уничтожьте это (можно сжечь, порвать, смыть в унитаз и т.п.)

Теперь уточним, кого когда прощать.

1-я неделя.  Человек, которого нужно прощать в первую неделю диеты прощения —  этот человек Вы. Прощаете себя.

Например:

1. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что обманываю себя.

2. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что не принимаю себя.

3. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что не жалею себя.

………………

70. Я, _______________(имя), прощаю себя за лень.

Написали и, не перечитывая, уничтожили.
И так 7 дней подряд, в уединении и в полной тишине. Желательно с утра пораньше.
Ведь ради счастья – своего и своих близких, можно проснуться пораньше, пока все ещё спят, и посвятить 20 минут диете прощения .

Иногда, если у Вас есть застаревшая обида, которая сильно влияет на Вашу жизнь. и Вы давно с этим живете и точно об этом  знаете, можно прощать в первую неделю другого человека… Тогда все сдвигается на неделю и себя прощаете уже на второй неделе.

Затем две недели, 2-я и 3-ямама и папа, по очереди.

Если в настоящее время есть проблемы в отношениях с мужчиной или мужчинами , то вначале прощаете папу, затем маму. Если проблемы  с женщинами более насущны — начинайте с мамы, а папа потом.

И последняя неделя диеты прощения — Бог. Если у Вас  есть чувство несправедливости, осуждения людей, страны, мира в целом, — тогда прощать нужно Бога (Вселенную, Высшие силы,   в зависимости от того, в кого Вы верите).

1. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то, что не наводит порядок.

2. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то, что люди не понимают друг друга.

3. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то, что вокруг полно нищеты.

………………

70. Я, _______________(имя), прощаю Бога (Вселенную) за то. что твориться в нашем правительстве.

Обычно на 5-6 день каждой недели раскрываются основные преграды и ограничения.  И так для всех, кого Вы прощаете — себя, маму, папу, Бога.

Диета не требует от Вас больших усилий и много времени. Как правило, на список из 70 пунктов прощения требуется приблизительно 20-30 минут в день.

По окончанию диеты происходят чудеса. Просто проверьте 🙂

(по материалам В.Лысенко)

Смотрите Также

30 испытаний на 30 дней

30 испытаний на 30 дней

Как изменить свои привычки в лучшую сторону за 30 дней. 1. Писать записку/СМС/email  Что-Мне-Нравится-В-Тебе для …

30 капель – итог и второй этап

Итак, прошло 30 дней Вашей замечательной игры. И у Вас в игре «30 капель жизни» …

5 комментариев

  1. Татьяна

    А вот и неправда! Не менее 1,5-2 час. уходит времени на написание. Причем,если даже не обдумывая,что писать. Какие 20-30 минут! Явно,что вы не пробовали писать эти 70 пунктов!!!

    • Ладно, будем точнее. Это занимает НЕ БОЛЬШЕ 20 минут.
      «Не задумываясь. Не головой, душой через руку. Просто рука пишет. Пусть будут повторения — это нормально.»
      70 пунктов — это текста приблизительно полторы страницы А4.
      3 страницы текста (утренние страницы) я пишу за 30 минут. Иногда 35 🙂
      Это не уроки каллиграфии. Можно писать с ошибками и коряво.
      Откуда вы взяли 2 часа?

      PS Спасибо за ваш комментарий. Он подтолкнул меня к идее повторить диету.

  2. Дешево — это не про деньги быть дорогой, знающей себе цену женщиной, это про то, что делать со своей единственной жизнью. Выбирать то, что тебе подходит из того, что ты можешь себе позволить. https://ladyport.net/deshevo-eto-ne-pro-dengi/

  3. Тем, кто не может кого-то простить Прощение не означает, что вы сдаетесь. Оно означает, что вы готовы собраться с силами и двигаться дальше. https://kicaca.com/tem-kto-ne-mozhet-kogo-to-prostit/

  4. 6 ОПАСНЫХ слов — избавьтесь от них Список деструктивных слов, от которых нужно избавиться. Эти слова портят вам жизнь https://irinaberg.com/6-opasnyx-slov-izbavtes-ot-nix/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.