Введение

В современном мире проблема алкоголизма остается одной из наиболее актуальных и серьезных. Множество людей страдает от зависимости от алкоголя и ищет подходящие программы реабилитации и восстановления. В этой статье мы рассмотрим 7 ключевых различий между двумя популярными программами — SMART Recovery и Анонимными Алкоголиками.

1. Философия программы

1.1 SMART Recovery

SMART Recovery — это аббревиатура от «Self-Management and Recovery Training» (Тренировка самоконтроля и восстановления). Эта программа основана на научных принципах и фокусируется на развитии навыков самоконтроля и управления жизнью без использования алкоголя. SMART Recovery акцентирует внимание на личной ответственности, самоэффективности и принятии информированных решений.

1.2 Анонимные Алкоголики

Анонимные Алкоголики — это общество людей, страдающих от алкогольной зависимости, которое основано на 12 шагах программы выздоровления. Программа Анонимных Алкоголиков базируется на идеях взаимной поддержки, признании своей беспомощности перед алкоголем и поиском высшей силы для освобождения от зависимости.

2. Роль веры и религии

2.1 SMART Recovery

SMART Recovery является программой, которая не требует участия в религиозных или духовных практиках. Она фокусируется на научных и эмпирических методах изменения поведения и принятии решений. SMART Recovery стремится быть доступной для всех людей, независимо от их религиозных убеждений или отсутствия таковых.

2.2 Анонимные Алкоголики

Анонимные Алкоголики включают в свою программу признание высшей силы и молитвы как одну из составляющих выздоровления от алкоголизма. Религиозные элементы играют важную роль в Анонимных Алкоголиках, и участники программы могут полагаться на свою веру для поддержки в своем пути выздоровления.

3. Подход к собраниям и встречам

3.1 SMART Recovery

SMART Recovery предлагает разнообразные форматы собраний и встреч, включая как онлайн-встречи, так и встречи в реале. Программа акцентирует внимание на обмене знаниями, навыками и поддержке между участниками. Собрания SMART Recovery обычно включают дискуссии, упражнения и разработку конкретных стратегий для совладания с трудностями.

3.2 Анонимные Алкоголики

Анонимные Алкоголики проводят свои собрания в формате, признанном «12 традицией». Участники собраний собираются вместе для обмена опытом, силой и надеждой. Собрания Анонимных Алкоголиков часто базируются на анонимности и конфиденциальности, чтобы обеспечить комфортную среду для всех участников.

4. Наличие профессиональных консультантов

4.1 SMART Recovery

SMART Recovery предоставляет доступ к сертифицированным профессионалам (фасилитаторам), которые могут помочь участникам программы разработать индивидуальные стратегии и поддерживать их на пути выздоровления. Консультанты SMART Recovery используют эмпирические методы и научные подходы для помощи участникам.

4.2 Анонимные Алкоголики

Анонимные Алкоголики не предлагают профессиональных консультантов в своей программе. Вместо этого, участники собраний делятся своим опытом и поддерживают друг друга в процессе выздоровления. В Анонимных Алкоголиках взаимная поддержка и обмен опытом являются ключевыми аспектами программы.

5. Систематический подход к изменению поведения

5.1 SMART Recovery

SMART Recovery предлагает структурированный и систематический подход к изменению поведения и преодолению алкогольной зависимости. Программа основана на модели четырех компонентов: построение и поддержка мотивации, обучение навыкам управления жизнью, разработка эмоциональной регуляции и снижение возможности рецидива.

5.2 Анонимные Алкоголики

В Анонимных Алкоголиках основной акцент делается на изменении духовного и эмоционального состояния, чтобы преодолеть алкогольную зависимость. Программа ориентирована на последовательное прохождение 12 шагов, каждый из которых помогает участникам пересмотреть свою жизнь, извлечь уроки из прошлого и стремиться к духовному преобразованию.

В чем разница между SMART Recovery и программами 12 шагов

6. Научное обоснование

6.1 SMART Recovery

SMART Recovery основана на психологических и научных принципах изменения поведения. Программа активно использует методы когнитивно-поведенческой терапии, рационально-эмоциональной терапии и мотивационного интервьюрования. Это позволяет SMART Recovery предложить участникам эффективные инструменты и стратегии для достижения своих целей.

6.2 Анонимные Алкоголики

Анонимные Алкоголики не основываются на конкретных научных теориях или методах. Программа развивалась из опыта и взаимопомощи ее участников. Важно отметить, что хотя Анонимные Алкоголики не имеют формального научного обоснования, они помогли многим людям преодолеть алкогольную зависимость.

7. Доступность и распространенность

7.1 SMART Recovery

SMART Recovery является международной программой, которая предоставляет свои ресурсы и поддержку во многих странах. Программа имеет онлайн-платформы и регулярно проводит собрания и встречи в различных городах. SMART Recovery также предлагает широкий спектр материалов и инструментов для самостоятельного использования.

7.2 Анонимные Алкоголики

Анонимные Алкоголики являются одной из самых распространенных программ в мире, с тысячами групп поддержки, собраний и встреч по всему миру. Встречи Анонимных Алкоголиков проводятся в различных местах, включая церкви, коммунальные залы и другие общественные помещения. Программа Анонимных Алкоголиков также доступна онлайн.

«Не пытайтесь изменить тех, кто не хочет меняться» 

Заключение

SMART Recovery и Анонимные Алкоголики предлагают разные подходы к преодолению алкогольной зависимости. SMART Recovery фокусируется на развитии навыков самоконтроля и управления жизнью без алкоголя, используя научно обоснованные методы. Анонимные Алкоголики предлагают взаимоподдержку и духовное преобразование через последовательное прохождение 12 шагов программы.

Независимо от выбранной программы, важно найти подход, который наиболее соответствует индивидуальным потребностям и целям. Консультация с профессионалами и общение с другими людьми, страдающими от алкогольной зависимости, может быть полезным на пути к выздоровлению.

Сайт о SMART Recovery на русском языке — здесь можно ознакомиться с сутью программы, изучить инструменты и найти встречи на русском и украинском языках.

Страница Фейсбук SMART Recovery в Україні — присоединяйтесь!

Самый быстрый способ для украинцев попасть на встречи — присоединиться в Телеграм. Вы увидите расписание, ссылки на встречи и получите возможность скачать для ознакомления книгу по программе.

SMART Recovery в Україні
Посилання на канал https://t.me/smartrecovery_ua
Та на групу https://t.me/+5p2G5k0I6sIxMWEy

Присоединяйтесь

Facebook
Instagram
Pinterest