Образ жизни

Все уже научились мыть руки, теперь нам нужны какие-то понятные инструкции, что делать дальше. Иначе будет как у меня сегодня: нашла себя в полдень с телефоном и новостными сайтами. Обед не сварен, дети — на ушах, работа даже не начата. Ноль ресурса что-то начать, зато море паники. Не надо так. …

У холодного душа много преимуществ. Он полезен для здоровья и приносит психологическую пользу, помогая нам стать лучше. 1. Укрепляет силу воли Холодный душ — отличное упражнение для развития силы воли, а без неё в жизни ничего не добьёшься. Именно благодаря ей можно бросить курить, научиться контролировать свои эмоции, правильно питаться, …

1. После того как встали, хорошо умойтесь. Вместо того, чтобы пойти на кухню за чашкой кофе, зайдите в ванную и сполосните лицо холодной водой. Как только отключится будильник, оторвите голову от подушки и следуйте в ванную. Ощущение свежести после того, как вода омоет лицо, будет сигналом пробуждения для вашего организма. …

В этой статье собран список утренних занятий, которые зададут хороший тон на весь последующий день. Марк Аврелий однажды сказал: «Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить». В этой статье собран список утренних занятий, которые зададут хороший …

Показать себя в выгодном свете, понравиться людям — желание многих из нас. Но иногда то, что кажется нам правильным, оказывается для остальных раздражающим. И мы, сами того не желая и даже не замечая, настраиваем людей против себя. В AdMe.ru разбирались, каких действий лучше избегать, чтобы производить хорошее впечатление. 1. Хвастаться Чтобы показать себя человеку с выгодной стороны, нужно научиться себя контролировать. Даже …

Ключ к счастью — чёткое понимание того, когда стоит переживать, а когда лучше махнуть на всё рукой и сказать: «К чёрту!» Ежедневно мы принимаем десятки решений, и некоторые из них совершенно не стоят потраченных нервов и времени. Расходуйте ресурсы правильно, проводя черту между тем, что действительно важно для вашей жизни, …

С утра многие из нас не способны попасть с первого раза зубной пастой из тюбика на щётку. А между тем, до восьми утра можно успеть изменить свою жизнь. Если сильно захотеть, конечно. У вас получается следовать за своими мечтами? Иногда это кажется такой сложной задачей. А если вам посчастливилось получить …

Одиночество — что это: проклятие или благо? Нам решать. Но если оно есть — как научиться наслаждаться своим одиночеством? Для многих состояние одиночества является чем-то сродни чумы, всеми силами они стараются его избежать, а если не получается, испытывают глубокие страдания. На самом деле, одиночество – не враг, оно – ваш …

Какая музыка лечит? Классическая музыка лечит. Вот смотри: ● Для поднятия настроения Очень Полезно слушать «Рондо в турецком стиле» Вольфганга Амадея Моцарта, «Хабанеру» из оперы Жоржа Бизе «Кармен» или Триумфальный марш» из «Аиды» Джузеппе Верди. ● Забыть о неприятностях и проблемах тебе поможет «Аве Мария» Франца Шуберта и «Колыбельная» Иоганнеса …

Что может помочь вам бросить курить? Боитесь отказаться от сигареты, опасаясь прибавить лишние килограммы? Вы не одиноки. Страх набрать вес – одна из основных причин, почему люди так неохотно избавляются от этой привычки. Те курильщики, которые все-таки решились освободить свой организм от никотина, только усугубляют положение лишними переживаниями о своей …

1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что допоздна спят только неудачники или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию. 2. Забудьте о кнопке «отложить» в будильнике. Поставьте …

Многие люди не знают этого, но музыку можно слушать не только для удовольствия. Музыка также может помочь исправить и улучшить ваше здоровье в разных областях, что подтверждается различными исследованиями. Читайте дальше, чтобы узнать, как музыка может сделать вашу жизнь более удивительной.