Перемены

5 способов выйти из зоны комфорта

5 способов выйти из зоны комфорта

Что можно сделать, чтобы выбраться из привычного, теплого, но сильно надоевшего и мешающего расти «болота»? Простой способ: сменить одно болото на другое Это похоже на взятие кредита в одном банке для того, чтобы погасить кредит в другом. Способ, понятное дело, временный и приносящий лишь временное облегчение. И если им пользоваться, …

Подробнее »

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему

Неделя 1: Чистка тела и сознания Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы …

Подробнее »

Метод «хохочущих» фотографий. Позитивное отношение к себе и к жизни

Метод "хохочущих" фотографий. Позитивное отношение к себе и к жизни

Начал с того, что просмотрел собственные фотографии, где был запечатлен смеющимся. Выбрав лучшую, я увеличил ее и повесил дома на стену так, чтобы она чаще попадалась мне на глаза. Поглядывал я на нее с любопытством. Было ощущение, что в мое сознание, а скорее – в подсознание, хоть и медленно, но …

Подробнее »

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а …

Подробнее »

Или убьет, или сделает сильнее: 10 способов жить ярче

Или убьет, или сделает сильнее: 10 способов жить ярче

Многие из нас пробуют разные техники, чтобы сделать свою жизнь проще, организованнее, насыщеннее. Ниже – подборка инструментов, которые, с одной стороны, показывают удручающую скорость жизни человека и зачастую подчеркивают определенную бесполезность его существования, а с другой стороны, мотивируют на хорошие сильные поступки тех, кто полон решимости что-либо изменить. Просто, чтобы …

Подробнее »

5 хобби, которые улучшат вашу жизнь в 10 раз (согласно науке)

5 хобби, которые улучшат вашу жизнь в 10 раз (согласно науке)

Вы наверняка уже много слышали и читали о том, как «позитивное мышление» или «йога» улучшают здоровье и жизнь в целом. В том случае, если вы находитесь в поисках практических стратегий, которые можно использоваться в повседневной жизни, вам пригодится эта статья. Это подтвержденный наукой список из 5 хобби, благодаря которым вы …

Подробнее »

100 дней до Нового года!

100 дней до Нового года!

Это все не просто так. Это осенне обострение болезни саморазвития. В прошлом году меня она тоже подкосила, так и получился проект 30 капель, но вначале было 30 капель октября. Что касается этого года, то сегодня я почему-то (вот уж неслучайная случайность!) сосчитала, что до Нового года осталось ровно 100 дней. Ну как …

Подробнее »

18 вещей: что происходит, когда вы наконец меняете отношение к себе

18 вещей: что происходит, когда вы наконец меняете отношение к себе

Начнем с банальности: хочешь изменить мир — измени себя. Хочешь изменить себя — измени отношение к себе. И тогда вот что случается. 18 положительный изменений в вашей жизни, которые происходят, если вы наконец меняете отношение к себе… 1. Улучшаются ваши отношения с собой Как только вы начинаете заботиться о себе: …

Подробнее »

5 простых способов изменить отношение к происходящему

5 простых способов изменить отношение к происходящему

Если вы не можете изменить ситуацию, в которой находитесь – почему бы не изменить свое отношение к ней? Настало время сосредоточиться на тех наших советах, которые люди используют реже всего. Когда вы думаете о счастье, порою вы думаете: «Да разве можно быть счастливым в той ситуации, в которой я сейчас …

Подробнее »

Долой хлам! 16 шагов к новой жизни

Долой хлам! 16 шагов к новой жизни

Избавляться от хлама, выносить старые вещи необходимо не только из дома, но и из нашей жизни. Для вас простая  инструкция из 16 коротких шагов, которые помогут вам избавится от хлама и привести вас к новой жизни: 1. Войдите в дом. Скиньте ботинки. Обратите внимание, что рядом лежит пара ботинок, которые вы не …

Подробнее »

11 фильмов для тех, у кого все идет не так

В жизни иногда случаются катаклизмы. Это может быть серьезная болезнь, финансовый коллапс, несчастная любовь или что-то еще. К подобным ситуациям нельзя быть готовым, но все же стоит знать, что даже с такими вещами можно и нужно жить. Остановитесь, расслабьтесь и… посмотрите кино. Выбирайте любой из этих 11  фильмов, каждый из …

Подробнее »

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идёт не так

1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но …

Подробнее »