3 способа понять, чего Вы хотите на самом деле

Я хочу… А кто ж знает… Как понять, чего хочу?

Мы предлагаем Вам 3 упражнения, которые помогу разобраться в ваших желаниях. Каждое из них занимает ровно 15 минут. Выбирайте, какое Вам больше по душе. Или сделайте все три либо два их них – будет больше пользы, и тогда уж точно Вы определитесь и разберетесь со своими желаниями.

Упражнение №1 Чего Вы хотите 

  • Возьмите пару листов бумаги!
  • Поставьте таймер на 15 минут!
  • И начинайте писать как можно больше желаний и целей на ближайшие 10 лет!

Просто пишите, не оценивайте свои желания. Не нужно задумываться, действительно ли вы этого хотите – если это пришло Вам в голову, то просто запишите. Ваша задача в этом упражнении – записать как можно больше желаний! Они могут быть совершенно разноплановыми и по времени (на завтра или на 10 лет) , и по размаху – от большущих “хочу-мечтаю” до  малюсеньких, исполнимых в течение получаса, а то и 5-10 минут прямо после написания списка!

Стремитесь к тому, чтобы в вашем списке было не менее 100 желаний! Подробнее о списке 100 читайте здесь!

Через 15 минут или больше, если Вы вошли в азарт и желаний оказалось очень много  –  когда все желания записаны, прикрепите ваш список куда-то на видное место.

Теперь,  как только какие-то желания исполняются, вычеркивайте их из этого списка!  Ваша задача как можно быстрее их все исполнить!

Это простое упражнение позволит вам понять, чего вы хотите от жизни! Вы можете периодически обновлять Ваш список, ведь все меняется.


Упражнение №2 Чего Вы хотите 

На это упражнение Вам  тоже нужно 15 минут, еще – 3 листа бумаги и ручку. Здесь техника несколько другая – Вы отвечаете себе на 3 вопроса.

1. Первый вопрос о цели жизни:  “Каковы мои жизненные цели?” Здесь имеются ввиду те задачи, которые Вы ставите перед собой в настоящее время.

У Вас есть всего 2 минуты, чтоб  ответить на этот вопрос. Поэтому пишите кратко,  не вдаваясь в детали, но охватывая как можно больше сфер Ваших интересов. Здесь вполне уместно использовать достаточно общие слова и понятия, не вдаваясь в конкретику. Не анализируйте и не оценивайте, пишите все, что придет Вам в голову, и любые фантазии тоже.

Теперь дайте себе еще 2 минуты перечитать и, возможно, добавить что-то важное. Обратите внимание на Ваш нынешний образ жизни – возможно, чем-то еще Вам захочется дополнить в список.

2. Второй вопрос о цели жизни: “Как бы я хотел провести ближайшие 3 года?”

Пишите на 2-м листе,  и у Вас тоже есть только 2 минуты. Теперь список  Ваших ответов будет более конкретным и четким. Здесь уже даже общие понятия, типа “счастье”, “успех”, “богатство”, “любовь” обретают более приземленный и конкретный смысл, а то и вовсе не встречаются.

Затем также возьмите 2 дополнительные минуты на анализ и уточнение перечня Ваших целей.

3. Третий вопрос о цели жизни: “Если бы я сейчас узнал, что мне осталось жить ровно 6 месяцев, как бы я прожил оставшуюся жизнь?”

Для этого вопроса у Вас есть 3-й лист бумаги и также 2 минуты времени. Здесь главное – не думайте о том, что Вы действительно умрете и Вам нужно как-то к этому событию подготовиться, предположите, что все образуется само по себе. Думайте только о том, как Вы будете жить последние 6 месяцев.

Дополните и уточните Ваши ответы в течение еще 2-х минут.

В оставшиеся 3 минуты (или больше, если Вам нужно), просмотрите Ваши ответы на все 3 вопроса.

Скорее всего, Вы увидите, что во втором списке ответы продолжают первый список. Иногда бывает, что это же продолжается и в третьем. Но чаще всего у людей резко меняются цели , как только они осознают, что время их жизни ограничено.

Третий вопрос помогает Вам трезво взглянуть на свою жизнь и осмыслить, чем Вы могли бы заниматься. Ключевой момент этого вопроса – определить Вашу истинную цель.  Если этот третий список резко отличается от Вашего нынешнего стиля жизни, то самое время задуматься о переменах.

Это упражнение – прекрасный индикатор Вашего уровня удовлетворенности жизнью. Периодически пишите заново ответы на 3 вопроса, чтобы лучше понимать свои истинные желания и верно ставить жизненные цели.


Упражнение №3 Чего Вы хотите 

Это упражнение длится тоже всего 15 минут, но в нем нужна некоторая подготовка. Впрочем, свою заготовку Вы сможете в дальнейшем использовать еще не раз. Для того, чтоб подготовиться к выполнению этого упражнения, Вам нужно записать свой голос. Включите диктофон (в плеере или на телефоне) либо программу записи звука на компьютере и запишите свою речь длительностью 15 минут.

Все, Что вам нужно говорить – это фраза “Ваше_Имя, чего ты хочешь?” Конечно, Вместо Ваше_Имя следует называть себя по имени. Имя и фраза может немного варьироваться. Главное, чтоб в этой записи чувствовалось очень доброжелательное отношение к себе. Говорите с любовью, представьте себя Вселенной, жаждущей сразу же выполнить абсолютно любое желание.

И, когда запись сделана, просто одеваете наушники и пишите список – все, что придет в голову.

Вы можете писать на бумаге. Или, если обладаете навыком быстрого (еще лучше – слепого) набора текста – на компьютере.  Пишите 15 минут без остановки, не задумываясь, просто отвечая себе на вопрос.

Пожалуй, это самое мощное упражнение – в нем после 10-й минуты всплывают Ваши глубинные ценности, истинные желания и предназначение.

Узнайте, чего Вы хотите, и поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Не забудьте отправить ссылку на упражнения Вашим друзьям – просто нажмите на кнопки социальных сетей.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Check Also

Терапия музыкой. Какая музыка лечит?

Какая музыка лечит? Классическая музыка лечит. Вот смотри: ● Для поднятия настроения Очень Полезно слушать …

30 капель – итог и второй этап

Итак, прошло 30 дней Вашей замечательной игры. И у Вас в игре “30 капель жизни” …

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *